Realizar un golpe directo en el Karate
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Mira hacia delante con una pierna delante de la otra. Doble la rodilla delante de cerca de 90 grados. La pierna de atrás se mantiene recta, ambos talones toquen el suelo. Mantenga las piernas sobre la anchura de los hombros de separación (posición para caminar).
Mantenga sus manos como puños, con las palmas hacia arriba y presiona contra los lados de la cintura, los codos hacia atrás en un ángulo de 45 grados.
Rompa con el brazo hacia delante en línea recta, girando el antebrazo sobre justo antes del impacto para que la palma quede hacia abajo. La superficie de impacto son los dos primeros nudillos (dedos índice y medio) del puño.
Tire hacia atrás el brazo trasero al mismo tiempo para aumentar el poder del brazo de perforación.
Repliegue el brazo inmediatamente después de la huelga en su posición original, rotando el antebrazo hasta que el puño está boca arriba en tu lado.
Consejos y advertencias
Mantenga las caderas y los hombros cuadrados al frente a través de su golpe.
Aumentar el poder girando las caderas, cambiando el centro de gravedad y la conducción de la pata trasera como un puñetazo.
No bloquee el brazo en toda su extensión. Mantenga una ligera flexión en el codo.
Mantenga los músculos de los brazos relajados hasta el momento del impacto.
Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.
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